カテゴリ:わたし > 美容・健康

おはようございます。 先週は余裕を持って起きられず、 やっぱり駅まで走っていました。。。 昨日からは少し改めて、 早歩きになりました。笑 話は変わって。 筋トレをはじめた理由は、 野菜中心の食生活でやせてしまったためです。 実はもうひとつ理由が ...

こんにちは。 重ね煮をはじめてから、 自宅でお肉料理を作ることがほぼなくなりました。 たまーーーーに餃子やハンバーグを作るくらいです お肉を食べる量が減ったので、 豆腐、豆乳、納豆、ヨーグルト、ソイプロテイン、牛乳で たんぱく質を摂っていました。 ...

おはようございます。 去年の5月から、週1回のペースで 加圧トレーニングに通っています。 きっかけはO脚を治したかったからです。 加圧トレーニングと骨盤矯正がセットになっていて、 通常の2割くらいの金額で 7回通えるプランを見つけました。 O脚は、骨盤 ...

おはようごさいます。 最近、シミが目立ってきました。泣 このシミをどうにかしたくて、 シミがなくなると評判のジェルを使ってみたんです。 シミに効くことを願って、 届いてから毎朝、毎晩使い続けたのですが・・・。 3日目くらいから瞼がチクチクしだして。 4日目に ...

こんばんは。 今日は発熱で会社を休みました。 昨日、インフルエンザの予防接種を受けました。 毎年受けてるのですが、 受けてもインフルエンザにはかかります。 昨年末もかかりました。 ”ローリングストック法が役立ちました” ですが、予防接種しないと症状が重いと ...

こんにちは。 湯シャンに続いてお風呂のお話です。 タモリ式入浴法ってご存知ですか? ボディーソープで身体を洗わず、 お湯につかるだけの入浴法です。 ボディーソープで洗うのは常在菌を落としすぎ。 皮脂はお湯で充分に洗えるそうなのです。 これを ...

こんばんは。 湯シャンをはじめためたきっかけは、白髪が目立ってきてヘナを利用したことです。 ”湯シャンと白髪染め” シャンプーを使わないなんて・・・と思ったのですが、 湯シャンにすればシャンプーを断捨離できるな、と考えました。 湯シャンで調べると ...

おはようございます。 5月くらいからシャンプーを使うのをやめて、湯シャンにしました。 (湯シャン→シャンプーやコンディショナーを使わず、お湯だけで頭を洗うことです) きっかけは白髪が目立ってきたことです。 数本しかないのですが、数本だからこそ目立っ ...

おはようございます。 7年ほど前に肌の調子が悪くなったのをきっかけに、 メイクやスキンケアを見直しました。 洗顔後の化粧水や美容液などをやめて、 ワセリンのみに変えました。 メイク落としや洗顔フォームを使うのもやめて、 純せっけんのみにしました。 ...

こんばんは。 2週間ほど前に両まぶたが赤く腫れました。 去年も同じ症状に悩まされたのですが、 またなってしまいました。 病院に行って、塗り薬と漢方薬を処方してもらいました。 薬を処方されるといつもなのですが、 つい飲み忘れて、処方された日数では飲みきれません ...

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